Folge 25: Kaffee & Gesundheit #1: Mein Koffein-Herzklopfen-Drama

Episode von EspressoAroma von Karl Klein · 27. Januar 2026 · 10 min

🚨 Zu viel Koffein kann gefährlich werden – das musste ich auf die harte Tour lernen. In dieser Folge erzähle ich euch von meinem persönlichen "Herzklopfen-Drama" und warum ich fast mein liebstes Hobby aufgegeben hätte.

In dieser Folge erfährst du:✅ Wie Koffein dein Gehirn austrickst (der Adenosin-Trick)✅ Warum die Halbwertszeit von 5-6 Stunden deinen Schlaf ruiniert✅ Meine persönliche "Kaffee-Deadline" für besseren Schlaf✅ Arabica vs. Robusta: Welche Bohne macht nervöser?✅ 3 goldene Regeln für gesunden Kaffeegenuss

Kaffee ist ein Genussmittel – aber Koffein ist eine psychoaktive Droge. Diese Folge ist für alle, die ihren Kaffee lieben, aber endlich verstehen wollen, wie sie ihn ohne gesundheitliche Risiken genießen können.

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