"Ich bin viel zu sehr in meinem Kopf" - über anhaltende Ängstlichkeit mit Gaston Stabiszewski

Episode von Erstgespräch von Bea Herzog · 18. September 2026 · 1 h 02 min

Inhaltswarnung: in diese Folge geht es u.a. um Suizid. Wenn Dich das zu sehr belastet, höre die Folge nicht allein oder skippe sie.

Gaston Stabiszewski ist Standup Comedian aber auch Autor, Improschauspieler und Regisseur. Aufgrund verschiedener sehr widriger Umstände in seiner Kindheit ist aus ihm ein Erwachsener geworden, der oft sehr ängstlich ist. Der immer um alle herumkreiselt, um sicher zu stellen, dass er gemocht wird. Der keinen Fehler machen darf. Der alles nachgrübelt, damit er auch sicher die Kontrolle behält. Obwohl er am Ende trotzdem immer eine Entscheidung trifft, die für ihn gut ist, ist der Weg dahin mit so viel Schuldgefühlen, Unsicherheit und Nervosität gepflastert, dass er sich insgesamt mehr Leichtigkeit und Gelassenheit wünscht. Welche Strategien mir hierzu einfallen, das hört ihr in dieser radikal ehrlichen Folge von Erstgespräch.

Langsam rückt es näher!! Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.

Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@beaherzog

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Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.

Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:

Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111

Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016

Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006

Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312

Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung

Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App

Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

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