Warum sich Schmerz oft sicherer anfühlt als Glück"

Episode von ErgoGeflüster von Melanie Noormann · 13. August 2026 · 21 min

ErgoGeflüster – Folge:

„Warum sich Schmerz oft sicherer anfühlt als Glück“

Kennst du das Gefühl, dass du genau weißt, was dir nicht guttut – und trotzdem bleibst?

Du bleibst in Beziehungen, die dich klein machen. In einem Job, der dir Energie raubt. In Gedanken, die dir jeden Tag erzählen, dass du nicht gut genug bist.

Warum?

Nicht, weil du den Schmerz liebst.

Sondern weil dein Gehirn Vertrautheit mit Sicherheit verwechselt.

In dieser Folge von ErgoGeflüster sprechen wir darüber, warum unser Nervensystem lieber am bekannten Schmerz festhält als den mutigen Schritt ins Unbekannte zu wagen. Du erfährst, warum Veränderungen sich oft zunächst falsch anfühlen, obwohl sie genau richtig sind, und wie dein Gehirn durch Neuroplastizität neue Wege lernen kann.

In dieser Folge erfährst du:

Warum sich bekannter Schmerz oft sicherer anfühlt als unbekanntes Glück.

Welche Rolle dein Gehirn und dein Nervensystem dabei spielen.

Warum Veränderung häufig Angst, Unruhe und Zweifel auslöst.

Wie alte Denk- und Verhaltensmuster entstehen.

Weshalb Glück für manche Menschen zunächst ungewohnt wirkt.

Wie du erste Schritte aus alten Mustern gehen kannst, ohne perfekt sein zu müssen.

Reflexionsfrage der Woche

Wo hältst du gerade an etwas fest, weil es dir guttut – und wo nur, weil es dir vertraut ist?

Vielleicht ist genau diese Frage der Beginn einer Veränderung.

🎙️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.

ErgoGeflüster – Psychologie, Ergotherapie, Coaching und NLP für ein selbstbestimmtes Leben.

Sei wer du wirklich bist.

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