Ich wollte mir helfen.. aber ich stand mir selbst im Weg"

Episode von ErgoGeflüster von Melanie Noormann · 4. Juni 2026 · 13 min

„Ich wollte mir helfen… aber ich stand mir im Weg“

In dieser Folge erfährst du, warum Selbstsabotage kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Schutzmechanismus. Wir sprechen über innere Anteile, alte Muster und darüber, wie du Selbstsabotage verstehst, statt gegen dich zu kämpfen.

Inhalt dieser Folge:

• Warum Selbstsabotage entsteht

• Welche Bedürfnisse dahinterstecken

• Wie alte Muster unser Verhalten steuern

• Warum Druck alles schlimmer macht

• Mini‑Übung: „Der innere Dialog“

Takeaways:

• Selbstsabotage ist Selbstschutz.

• Alte Muster sind schneller als neue Vorsätze.

• Verständnis beruhigt das Nervensystem.

• Selbstführung entsteht durch Neugier, nicht durch Härte.

Für wen ist diese Folge?

Für alle, die sich Veränderung wünschen, aber merken, dass sie sich selbst im Weg stehen.

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