Notfall-Übung, um belastende Situationen in Minuten loslassen | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)
Episode von Entspannung fürs Büro von Veronika Hubl · 31. März 2026 · 2 min
Staffel 3 – Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben
🚨 Manchmal ist keine Zeit für lange Reflexion. Etwas ist gerade passiert. Du funktionierst nach außen weiter, doch innerlich ist alles noch da: Worte, Gefühle, Unruhe. Du merkst: Es ist vorbei, aber es wirkt nach.
Diese Notfall-Übung ist für genau diese Momente gedacht. Wenn du spürst, dass dich etwas innerlich festhält und du sofort Abstand brauchst. Ohne Analyse. Ohne Erklärung. Nur ein klarer innerer Schnitt, der dir hilft, dich aus der emotionalen Überladung zu lösen.
🌿 Ideal bei akutem Stress im Arbeitsalltag, nach Konflikten, Drucksituationen oder innerer Anspannung.
Wenn du denkst "Ich muss hier raus", dann ist diese Übung für dich.
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