entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra

DEIN PODCAST FÜR MEHR RUHE UND GELASSENHEIT

Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz entspannt. Egal warum es grad nicht so gut klappt, wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören.

Yoga Nidra hilft dir beim Einschlafen. Du kannst es zu jeder Tageszeit ausprobieren und zur Ruhe kommen. Aber besonders abends, zum Einschlafen, entfaltet diese “Nichtstun” Technik ihre heilsame Wirkung. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus und lass dich inspirieren. Ich wünsche dir von Herzen eine erholsame Nacht.

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Episoden

Yoga Nidra | Vollmond | Leichter in Balance finden, besonders zur Sonnenwende | 38 min
22. Juni 2024 · 38 min
Mitte des Jahres, Sonnenwende und Vollmond. Wir sind in der Mitte des Sommers angekommen. Fast, als wäre alles in geregelter Balance. Hell und dunkel, warm und kalt, aktiv und…
Yoga Nidra | Neumond | Mit Lebensenergie aufladen und kraftvoll durchstarten | 38 min
6. Juni 2024 · 39 min
Der Neumond begrüßt uns mit den Zwillingen und lässt uns jetzt auch den nahenden Sommer spüren. Wir sind im Übergang zur kraftvollen Mitte des Jahres. Die Zeit des Handelns.…
Yoga Nidra | Vollmond | Kurz innehalten, wertschätzen und mit Freude weitermachen | 40 min
23. Mai 2024 · 40 min
Vollmond im Mai. Und eine wunderbare Zeit, um kurz Pause zu machen. Einfach mal kurz zurückschauen und durchatmen. Oft kommt dann ganz unverhofft die Dankbarkeit und Lebensfreude…
Yoga Nidra | Neumond | Zeit zum Träumen freischaufeln und Lebensfreude finden | 40 min
8. Mai 2024 · 40 min
Es ist gerade etwas dunkler am Himmel, aber der nächste Neumond ist schon unterwegs. Rund um den Neubeginn des Mondzyklus können auch wir die Zeit nutzen. Zum Regenerieren, Neu…
Yoga Nidra | Vollmond | Ausruhen und Potenzial für Veränderungen erwecken | 40 min
24. April 2024 · 41 min
Der Vollmond kommt mit all seiner Kraft und will jede dunkle Stelle erhellen. Lass uns mitmachen und in jede Schattenseite etwas Licht bringen. Alles Negative loslassen, dunkle…
Yoga Nidra | Neumond | Mutig und ausgeruht durch die Finsternis | 45 min
8. April 2024 · 44 min
Es ist Frühling und mit dem nächsten Super-Neumond startet nun auch das astrologische Jahr. Aber nicht genug am Start, wir erleben auch noch eine totale Sonnenfinsternis. Das…
Yoga Nidra | Vollmond | Ausruhen um frisch und sortiert durchzustarten | 38 min
24. März 2024 · 38 min
Manchmal schieben wir es gern auf andere, wenn was nicht so läuft, wir unruhig oder verstimmt sind. Und meistens ist dann auch noch Vollmond. Dabei schenkt er uns nur mehr…
Yoga Nidra | Neumond | Ausruhen im Rhythmus der Natur | 35 min
10. März 2024 · 36 min
Wir sind noch mitten im Übergang, aber bald ist Frühling. Und mit ihm kommt der Super-Neumond. Als wenn wir jetzt alle Superkräfte brauchen würden. Und vielleicht ist es auch so,…
Yoga Nidra | Vollmond | Kraft schöpfen und mit Energie neu erwachen | 35 min
24. Februar 2024 · 37 min
Frühling in Sicht und schon haben wir viel mehr Energie und neue Ideen für die längeren Tage. Aber irgendwas hält uns noch zurück und fällt vielleicht noch schwerer als sonst.…
Yoga Nidra | Neumond | Besser schlafen und mit Leichtigkeit wieder in Schwung kommen | 35 min
9. Februar 2024 · 37 min
Passend zum Neumond startet auch der Frühling. Die ersten Vorboten machen sich bemerkbar und beschenken uns mit Licht und Zuversicht. Die Natur erwacht und auch wir wollen frisch…
Yoga Nidra | Vollmond | Kreativität und Neugier wieder entdecken | 40 min
25. Januar 2024 · 40 min
Mit Energie ins neue Jahr und schon ist auch wieder Vollmond. Aber wir wissen, was zu tun ist, einmal kurz durchatmen, das System runterfahren, Platz schaffen und mit kreativen…
Yoga Nidra | Neumond | Richtig Ausruhen für den Neuanfang | 40 min
11. Januar 2024 · 40 min
Das neue Jahr startet mit einem neuen Neumond, und alles beginnt von vorne. Genau genommen läuft es nur im selben Rhythmus, schreitet aber weiter voran. Trotzdem nutzen wir…
Yoga Nidra | Vollmond | In Balance einschlafen und innere Stärke finden | 40 min
26. Dezember 2023 · 40 min
Es ist Vollmond, der letzte dieses Jahr. Wie so vieles, was dieses Jahr beendet wird. Aber in all der Stille sehen wir schon das Neue, das Aufregende, das Licht. Die Tage werden…
Yoga Nidra | Neumond | Mach langsam und genieß die Stille beim einschlafen | 40 min
12. Dezember 2023 · 40 min
Wir sind mitten im Übergang vom Herbst in den Winter, und das ging dieses Jahr etwas zackig. Und wir müssen uns anpassen, weniger Tageslicht, rauer Wind und viel zu viele…
Yoga Nidra | Vollmond | Für mehr Selbstliebe, alle Zweifel loslassen und besser einschlafen | 45 min
27. November 2023 · 44 min
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen…
Yoga Nidra | Neumond | Ballast ablegen und sorgenfrei einschlafen | 45 min
10. November 2023 · 44 min
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen…
Yoga Nidra | Vollmond | Befreien, Loslassen und Ruhe finden | 45 min
27. Oktober 2023 · 45 min
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen…
Yoga Nidra | Neumond | Besser loslassen und befreit einschlafen | 45 min
13. Oktober 2023 · 45 min
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen…
Yoga Nidra | Vollmond | Einschlafen mit mehr Balance und Zuversicht | 35 min
2. Oktober 2023 · 36 min
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen…
Yoga Nidra | Neumond | Einschlafen mit mehr Ruhe und Balance | 35 min
2. Oktober 2023 · 36 min
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Warum Yoga Nidra dir beim Einschlafen hilft (Trailer)
2. Oktober 2023 · 4 min
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra“?

DEIN PODCAST FÜR MEHR RUHE UND GELASSENHEIT Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz entspannt. Egal warum es grad nicht so gut klappt, wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören. Yoga Nidra hilft dir beim Einschlafen. Du kannst es zu jeder Tageszeit ausprobieren und zur Ruhe kommen. Aber besonders abends, zum Einschlafen, entfaltet diese “Nichtstun” Technik ihre heilsame Wirkung. Hört sich viel zu gut…

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Wie viele Episoden hat „entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra“?

Aktuell sind 21 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra“?

Die neueste Episode „Yoga Nidra | Vollmond | Leichter in Balance finden, besonders zur Sonnenwende | 38 min“ erschien am 22. Juni 2024.

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