Yoga Nidra | Vollmond | Für mehr Selbstliebe, alle Zweifel loslassen und besser einschlafen | 45 min

Episode von entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra von sydney · 27. November 2023 · 44 min

Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafür nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören.

Draußen fegt der Wind und hilft der Natur, auch das letzte Blatt loszulassen. Der Herbst zeigt sich von seiner ungemütlichen Seite. Aber nur um uns die Erlaubnis zu geben, eher nach Innen zu schauen. Freiwillig würden wir wohl eher nicht Aufräumen, hinterfragen oder neu bewerten.

Passend dazu schenkt uns der Vollmond Licht und Energie. Aber keine Angst vor schlaflosen Nächten, wir verwandeln seine Energie einfach in Selbstfürsorge.

Lass uns gemeinsam Platz schaffen, alles Unnötige kann der Sturm mitnehmen, wir machen es uns drinnen gemütlich.

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst befreiter einschlafen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

…. und btw, besser den Autoplay ausschalten

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Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.

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Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/

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