ADHS & Mama-Burnout

Episode von Einfach NEURODIVERGENT von Judith Kiliani · 19. April 2026 · 10 min

Viele Mamas mit ADHS fühlen sich im Alltag dauerhaft erschöpft, oft ohne genau zu verstehen, warum. Selbst wenn die schlaflose Babyphase längst vorbei ist, bleibt das Gefühl, ständig am Limit zu sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ADHS dein Energielevel stärker beeinflusst, warum der Mama-Alltag dein Nervensystem zusätzlich belastet und weshalb klassische Ratschläge wie „Mach mehr Pausen“ oft nicht greifen.

Du bekommst ein Verständnis dafür, warum sich dein Alltag so anstrengend anfühlt und was du stattdessen brauchst, damit es wieder leichter werden kann.

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