Schutzkokon Meditation – dich stärken & emotional schützen

Episode von Einfach meditieren & entspannen von Body and Mind in Balance · 16. Mai 2026 · 15 min

Es gibt Tage, an denen wir uns am liebsten direkt nach dem Aufwachen wieder unter die Decke zurückziehen würden. An solchen Tagen fühlt sich unsere innere Schutzschicht oft dünner an als sonst, und der Tag scheint nur mit viel Energie und Anstrengung zu bewältigen zu sein.

Wir reagieren empfindlicher auf äußere Reize, und unser Denken neigt dazu, Situationen schneller negativ zu bewerten – auch dann, wenn objektiv kein Anlass dafür besteht.

Erlaube dir deshalb, solche Tage bewusst langsamer und achtsamer zu beginnen. Lass dich von dieser Meditation in einen farbigen Schutzkokon einhüllen, der dich stärkt, stabilisiert und dich sanft durch den Tag begleitet.

Weitere Episoden von „Einfach meditieren & entspannen“

Alle Episoden von Einfach meditieren & entspannen · Mehr Health Fitness-Podcasts