Die Trauma-Identität loslassen...

Episode von Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie von Sonja Kopplin · 11. November 2026 · 28 min

Wer bist du jenseits von People Pleasing und Überlebensmodus? Ich teile heute persönliche Gedanken über Hochsensibilität, Grenzen setzen und die Orientierungslosigkeit in Veränderungsphasen. Zum Jahresabschluss geht es um Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und einen realistischen Blick auf persönliche Entwicklung, ohne spirituelle Heilsversprechen.

Und weil wir gerade beim Thema alte Familienmuster und Trauma-Identität sind: Gerade die bevorstehende Weihnachtszeit kann uns ziemlich deutlich zeigen, wie sehr wir uns noch über unsere Familiengeschichte und frühere Erfahrungen definieren.

Vielleicht kennst du das: Weihnachten ist noch einige Wochen entfernt, aber gedanklich spielst du schon schwierige Familienbesuche durch, überlegst, wie du mit alten Dynamiken umgehen wirst, und bereitest dich innerlich auf Situationen vor, die noch gar nicht stattgefunden haben.

Genau dafür habe ich die „Dysfunktionale Familie – Christmas Edition“ entwickelt. Ein illustriertes Workbook mit praktischen Impulsen, Stress-Kompass und Notfallplan, das dich dabei unterstützt, besser durch einen herausfordernden Dezember zu kommen.

Eigentlich sollte es erst am Black Friday erscheinen. Du kannst es aber ab sofort bekommen!

Alle Infos und den Zugang findest du hier!

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Über den Podcast

Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Mentorin. Narzisstischer Missbrauch zieht sich unsichtbar durch unsere Gesellschaft von dysfunktionalen Familiensystemen über toxische Beziehungen bis hin zum Arbeitsplatz. Seit 10 Jahren spreche ich über die Themen die…

Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie

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