Triggerzeit Herbst & Winter: Rückfallprävention bei toxischen Beziehungen & Hoovering
Episode von Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie von Sonja Kopplin · 15. Oktober 2025 · 13 min
In dem zweiten Teil meines Special spreche ich über Hoovering (also Rückgewinnungsversuche) durch toxische oder narzisstische Ex-Partner und warum diese gerade in der Cuffing Season (Herbst/Winter) so häufig auftreten.
Du erfährst:
Warum dein Nervensystem in dieser Jahreszeit besonders verletzlich ist,
wie Einsamkeit & Winterblues dein Bindungssystem aktivieren,
wie du zwischen echter Nostalgie und Trauma-Flashbacks unterscheidest,
und welche praktischen Strategien dir helfen, Rückfälle zu vermeiden und deine Grenzen zu schützen.
Diese Episode richtet sich an Menschen, die sich aus toxischen Beziehungen lösen oder ihre emotionale Resilienz stärken möchten. Perfekt für die dunkle Jahreszeit, in der alte Muster oft wieder anklopfen.
Einzelcoachings unter: https://www.sonjakopplin.com/1-1/
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