Krise nach Traumatherapie: Wie retten wir unsere Ehe?

Episode von Die Paartherapie von NDR · 23. Oktober 2025 · 59 min

Heike und Uli sind seit zehn Jahren in zweiter Ehe zusammen und führen mit fünf erwachsenen Kindern ein Patchwork-Familienleben. Diese zweite Ehe fühlt sich für beide wie ein Zweiter Frühling an – doch 2024 kommt es zum Bruch: Nachdem Heike eine Traumatherapie gemacht hat, verschieben sich bei dem Paar Rollen, Erwartungen und Grenzen. Und die große Frage lautet: Wie sprechen wir darüber, ohne zu eskalieren?

Sie sind entschlossen, um ihre Beziehung zu kämpfen – obwohl sie aktuell 600 km voneinander entfernt leben. Paartherapeut Eric Hegmann zeigt, wie man aus der Konfliktvermeidung herausfindet und wieder in Verbindung kommt. Mit Heike und Uli entwickelt er in dieser emotionalen Sitzung einen konkreten Plan: Konflikte nicht länger vermeiden, sondern strukturiert angehen – mit ehrlicher Kommunikation und einer Übung, die Verletzlichkeit ermöglicht, ohne zu überfordern.

Erics Tipps:

24:00 Wenn sich ein Partner verändert, dann muss sich auch die Dynamik in der Beziehung verändern.

47:40 Erklärungen aus der Kindheit werden oft als Entschuldigung genommen, nicht das Veränderungspotenzial, das man eigentlich hat, anfassen zu wollen.

53:34 Bei stark konfliktvermeidenden Paaren ist die Initiator-Interview-Übung großartig. Leider birgt sie aber auch Potenzial, dass die Partner wieder ausweichen können.

56:08: Veränderungen sind anstrengend, aber bergen auch immer Potenzial für eine Verbesserung.

Alle Folgen, die TV-Doku und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie

Ihr erreicht uns per Mail an: [email protected]

© NDR 2

Host und Autorin: Maria Richter

Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch

Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick

Distribution: Nina Wietholz, Julia Hercka

Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music

Produktion: Oliver Kleist

Redaktion: Sascha Sommer

Podcast-Tipp:

Kein Kinderwunsch https://1.ard.de/kein_Kinderwunsch

(00:00:00) Intro

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