Wie Du mit den richtigen Barfußschuhen den Übergang in die kühlere Jahreszeit meisterst.

Episode von Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast von Thorsten Ludwig · 25. September 2026 · 6 min

Bei uns im Süden ist es derzeit tagsüber noch sehr warm.

Die Temperaturen steigen noch einiges über 20 Grad

Doch der Sommer neigt sich dem Ende, und die kühlen Morgen erinnern uns daran: Der Herbst ist da und Mit ihm kommen neue Herausforderungen für unsere Füße: nasses Laub, kühle Temperaturen am morgen, wärmere am Nachmittag und für viele von uns nehmen sich die Zeit bei Spaziergängen in der Natur die warmen Stunden noch auszunutzen.

Und mit den richtigen Barfußschuhen kannst Du auch in dieser Jahreszeit aktiv bleiben, ohne auf Komfort oder natürliche Fußbewegung verzichten zu müssen.

Warum der Herbst eine besondere Zeit für Deine Füße ist:

Im Herbst verändert sich nicht nur das Wetter, sondern auch die Anforderungen an unsere Füße:

es gibt den angesprochenen Temperaturwechsel: Kalte Füße sind unangenehm, aber ein zu warmer Schuh kann die natürliche Bewegung einschränken.

es wird schon mal Naß und Feucht: Schuhe werden schnell nass und unangenehm. Auch von innen.

Barfußschuhe mit atmungsaktiven Materialien halten Deine Füße trocken. Es wird Zeit das Imprägnierspray wieder aus dem Schrank zu holen.

Und wieder geht es um Bewegungsfreiheit: Nicht nur im Herbst ist es entscheidend, dass Deine Füße sich natürlich bewegen können – ohne Einschränkungen durch starre Sohlen oder enge Zehenboxen. Das ist besonders wichtig, wenn wir im Sommer, so wie ich viel barfuß oder in offenen Sandalen oder Flip Flops unterwegs waren und uns nun wieder an feste Schuh gewöhnen müssen.

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