Der Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige und Studenten | Ernährung | Fitness | Traumkörper | by Believe-Fitness.de
von Luca Richter · Health Fitness
Hi und herzlich Willkommen zum Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige!
Ich bin Luca und gemeinsam mit Dir will Ich in diesem Podcast mit allen Mythen aufräumen, die es zu den Themen Fitness und Ernährung so da draußen gibt und Dir zeigen, wie Du ohne Verzicht und Einschränkungen zu Deinem muskulösen Traumkörper gelangst. Dabei soll der Fokus dieses Podcasts gar nicht so sehr darauf liegen, Dich auf die Bodybuilding-Bühne zu bekommen oder Dir irgendwelche utopischen Ergebnisse zu versprechen, sondern vielmehr darauf, wie Du kontinuierlich, beständig und glücklich Deinen Traumkörper erreichen und alle spaßigen Dinge im Leben genießen kannst. Das heißt hier in diesem Podcast will ich Dir konkrete Handlungs- und Umsetzungsanweisungen und Tipps und Tricks mit an die Hand geben, wie Du bei einem stressigen Berufs- oder Unialltag trotzdem effizient das Maximum aus Deinem Muskelaufbau herausholen kannst ohne viel Zeit beim Training und der Ernährung zu verlieren. Mir ist wichtig, dass Du Deinen Körper auf das nächste Level bekommst ohne Dich dabei in Deinem Lifestyle einschränken zu müssen.
Du findest mich auch auf meiner Homepage unter www.believe-fitness.de, auf der Du Dich auch zu meinem kostenlosen einstündigen Muskelaufbau-Webinar eintragen kannst, bei dem Du am Ende ein komplettes Download-Paket erhältst, um die erlernten Tipps und Tricks direkt anwenden zu können. Dazu findest Du mich auch unter https://www.facebook.com/believefitnessde/ wo ich mich das ein oder andere Mal auch live schalte um Deine Fragen zu beantworten. Alle Shownotes findest Du unter www.believe-fitness.de
Dein Luca :-)
Wo kann ich „Der Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige und Studenten | Ernährung | Fitness | Traumkörper | by Believe-Fitness.de“ hören?
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Episoden
- 017 - Mit diesen 7 Tipps schadet Dir eine Partynacht NICHT bei deinem Muskelaufbau!
3. Oktober 2017 · 16 min
Shownotes: 00:00 - 04:26 Kurzes Update zum Podcast + Vorstellung des kostenlosen Videocoachings 04:26 - 06:24 Tipp 1: Gehe am besagten Tag NICHT trainieren! 06:24 - 08:35… - 016 - Ohne Verzicht zum Six-Pack im Sommer nebem dem Beruf und der Uni!
18. Juli 2017 · 16 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast016 Dein Luca - 015 - Optimaler Muskelerhalt in Stressphasen bei der Arbeit oder an der Uni
12. Juli 2017 · 15 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast015 Dein Luca - 014 - Mit extrem wenig Eiweiß zum Muskelaufbau - das Geheimnis: Aminosäure Leucin
11. Juli 2017 · 16 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast014 Dein Luca - 013 - Wie Dir das richtige Eiweißpulver deinen Muskelaufbau und deinen Alltag erleichtert!
4. Juli 2017 · 17 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast013 Dein Luca - 012 - Creatin - ein MUSS bei deinem Muskelaufbau!
3. Juli 2017 · 15 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast012 Dein Luca - 011 - Drei Nahrungsergänzungsmittel, die Dich länger und gesünder leben lassen!
25. Juni 2017 · 14 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast011 Dein Luca - 010 - Wie Du Dir deinen optimalen Trainingsplan selbst zusammenstellen kannst!
21. Juni 2017 · 21 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast010 Dein Luca - 009 - Die besten Trainingsübungen für den Muskelaufbau!
18. Juni 2017 · 15 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast009 Dein Luca - 008 - Der optimale Trainingssplit für deinen Muskelaufbauerfolg mit minimalem Zeitaufwand!
13. Juni 2017 · 19 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast008 Dein Luca - 007 - Wie Du nie wieder ein schlechtes Gewissen an Familienessen, Cheat Days und beim Weggehen haben musst!
8. Juni 2017 · 16 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast007 Dein Luca - 006 - Wie Du Lebensmittel und Mahlzeiten kalorisch RICHTIG dokumentierst - egal ob Du eine Waage bei Dir hast, oder nicht!
2. Juni 2017 · 20 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast006 Dein Luca - 005 - Warum es keine ungeeigneten Lebensmittel zum Muskelaufbau gibt!
22. Mai 2017 · 20 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast005 Dein Luca - 004 - Warum Du nie wieder vorkochen musst Teil 2 - Die Kalorien-Theorie
22. Mai 2017 · 25 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast004 Dein Luca - 003 - Warum Du nie wieder vorkochen musst Teil 1 - Mahlzeiten-Timing
22. Mai 2017 · 18 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast003 Dein Luca - 002 - Drei Trainingssratschläge, die Du beim Muskelaufbau während des Berufsalltags unbedingt beachten solltest
9. Mai 2017 · 19 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast002 Dein Luca :-) - 001 - kurze Vorstellung des Podcasts und meine Motivation + Drei Ernährungsratschläge zum Muskelaufbau für Berufstätige
9. Mai 2017 · 28 min
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast001 Dein Luca :-)
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Häufige Fragen
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Die neueste Episode „017 - Mit diesen 7 Tipps schadet Dir eine Partynacht NICHT bei deinem Muskelaufbau!“ erschien am 3. Oktober 2017.