017 - Mit diesen 7 Tipps schadet Dir eine Partynacht NICHT bei deinem Muskelaufbau!
Episode von Der Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige und Studenten | Ernährung | Fitness | Traumkörper | by Believe-Fitness.de von Luca Richter · 3. Oktober 2017 · 16 min
Shownotes:
00:00 - 04:26 Kurzes Update zum Podcast + Vorstellung des kostenlosen Videocoachings
04:26 - 06:24 Tipp 1: Gehe am besagten Tag NICHT trainieren!
06:24 - 08:35 Tipp 2: Plane den Abend kalorisch ein!
08:35 - 09:48 Tipp 3: Halte dein Pflichtprogramm ein
09:48 - 10:38 Tipp 4: Übertreibe es nicht völlig!
10:38 - 11:48 Tipp 5: Ausreichend Wasser!
11:48 - 12:53 Tipp 6: Komme so schnell wie möglich wieder in deine Routine!
12.53 - 13:42 Tipp 7: Wie oft pro Monat solltest Du maximal trinken?
Link zur Folge: https://www.believe-fitness.de/podcast017
Ich hoffe Du konntest wieder einiges für Dich mitnehmen und würde mich über eine iTunes-Bewertung freuen!
Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, über die ich eine seperate Podcast-Folge machen soll, schicke mir eine Email unter:
Dein Luca
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