010 - Abnehmen ohne Diät-Wahnsinn – was wirklich zählt
Episode von Der Gesund im Vertrieb Podcast - Gesund verkaufen statt krank ackern! von Gerrit Piel · 11. Februar 2026 · 59 min
Abnehmen ohne Diät-Wahnsinn – was wirklich zählt
Der Podcast ist zurück 🎉
2026 startet mit Klarheit, ehrlichen Worten und einem Thema, das viele beschäftigt: Abnehmen – aber richtig.
In dieser Folge erfährst du:
warum Abnehmen nichts mit „nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate“ zu tun hat
weshalb der erste Schritt Beobachten statt Verändern ist
wie Kaloriendefizit wirklich funktioniert (und warum zu wenig Essen dich blockiert)
welche Rolle Proteine, Ballaststoffe, Schlaf, Stress & Bewegung spielen
warum du ein System brauchst, das du ein Leben lang durchhalten kannst
weshalb Perfektion dein größter Gegner ist – und Konstanz dein bester Freund
Ich räume mit Mythen auf, erkläre Zusammenhänge verständlich und gebe dir einen klaren, realistischen Rahmen, wie Abnehmen funktionieren kann – ohne Verzicht, ohne Angst, ohne Selbstkasteiung.
👉 Außerdem:
Ab April startet mein VHS-Kurs in Hamm – 6 Abende, kleine Gruppe, ganzheitlich & praxisnah. Alle Infos findest du weiter unten in den Shownotes.
Wenn du Unterstützung brauchst oder einfach mal reden willst:
Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch, ganz unverbindlich.
🎧 Jetzt reinhören & Klarheit gewinnen.
Hier die Infos zum VHS Kurs:
✨ Gesundheit aktiv gestalten ✨
Ab 15.04. gebe ich einen neuen Kurs an der VHS Hamm 🧡
Dieser Kurs ist für dich, wenn du
🌿 deiner Gesundheit mehr Raum geben willst
🧠 Körper & Kopf besser verstehen möchtest
💬 Lust auf Austausch und neue Impulse hast
🚶♀️ etwas für dich tun willst – ohne Druck
Wir schauen gemeinsam, wie Gesundheit im echten Alltag funktionieren kann: realistisch, ganzheitlich und machbar.
📍 VHS Hamm
📅 Start: 15.04.
🔗 Link zur Anmeldung hier: https://www.vhshamm.de/kurssuche/kurs/Gesundheit-aktiv-gestalten/2613001)
Ich freu mich auf euch ✨
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