#35 Nie wieder rauchen? Wie es gelingen kann!

Episode von Der BUNTE Gesundheits-Podcast von BUNTE (Annette Schmiede) · 13. Mai 2026 · 41 min

Rauchen ist weit mehr als nur eine schlechte Angewohnheit: Nikotin verändert unser Gehirn, verknüpft Gefühle, Rituale und Alltagssituationen miteinander und macht das Aufhören so schwer. Doch genau deshalb gibt es heute wirksame Wege aus der Abhängigkeit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Tobias Rüther, Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit der LMU, warum Rauchen eine Suchterkrankung ist, weshalb E-Zigaretten und Vapes besonders Jugendliche gefährden und wie die Tabakindustrie gezielt neue Konsumenten anspricht. Er zeigt, warum Motivation wichtiger ist als Druck, welche Rolle Gewohnheiten und emotionale Auslöser spielen und wie Nikotinersatz, Verhaltenstraining und kleine Veränderungen im Alltag helfen können, dauerhaft rauchfrei zu werden.

Weitere Episoden von „Der BUNTE Gesundheits-Podcast“

Alle Episoden von Der BUNTE Gesundheits-Podcast · Mehr Health Fitness-Podcasts