#48 Longevity: Wie wir länger gesund statt nur älter werden

Episode von Der BUNTE Gesundheits-Podcast von BUNTE (Annette Schmiede) · 19. August 2026 · 27 min

Länger zu leben ist nicht automatisch dasselbe wie länger gesund zu bleiben. Gerade für Frauen verändert sich der Körper im Laufe des Lebens, unter anderem durch hormonelle Veränderungen, und damit auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen.

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Viyan Sido, warum Prävention so wichtig ist, weshalb Frauen anders altern als Männer und welche Rolle Muskelmasse, Ernährung, Schlaf und Stressregulation für ein gesundes Älterwerden spielen. Sie zeigt, welche sieben Säulen die Gesundheit langfristig stärken, warum schon kleine Veränderungen im Alltag einen Unterschied machen können und was hinter dem Begriff Longevity wirklich steckt.

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