Ist vegan automatisch gesund? Die häufigsten Fehler & Tipps (mit Anja)
Episode von Der BE PROUD Talk von Jonas Schneider | BE PROUD® Fitness · 31. Januar 2026 · 42 min
Folge 116: Vegane Ernährung liegt im Trend – doch ist sie automatisch gesund? In dieser Folge sprechen wir über pflanzliche Ernährung und räumen mit gängigen Mythen auf. Wir erklären, warum „vegan“ nicht automatisch gleich „nährstoffreich“ bedeutet, weshalb viele Menschen zu wenig Eiweiß zu sich nehmen und welche typischen Fehler besonders häufig gemacht werden. Außerdem geht es darum, auf welche Nährstoffe man bei einer veganen Ernährung achten sollte, wie man den eigenen Proteinbedarf sinnvoll deckt und warum eine bewusste Lebensmittelauswahl entscheidender ist als Labels oder Trends.
Viel Spaß mit der Folge!
Coach Jonas 💪🏼
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