#26 Was denkst du eigentlich 100 Kilometer lang?

Episode von Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmer, Leader und Athleten von Diana Dzaviza · 28. Juli 2026 · 21 min

Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten

Was denkt eine Weltmeisterin eigentlich während eines 100-Kilometer-Laufs?

Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt.

Viele Menschen glauben, dass lange Wettkämpfe vor allem eine körperliche Herausforderung sind. Doch die Wahrheit ist: Nach vielen Stunden entscheidet oft nicht mehr der Körper, sondern der Kopf.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt während langer Wettkämpfe und zeige dir, warum Aufmerksamkeit, Fokus und mentale Stärke nicht nur im Sport, sondern auch im Business und im Alltag über Leistung, Energie und Erfolg entscheiden.

Du erfährst:

✅ Warum Gedanken Energie geben oder Energie rauben können

✅ Was ich aus einem Gespräch mit einem 25-km-Schwimmer gelernt habe

✅ Wie ich mich acht Wochen lang mental auf meinen ersten Spartathlon vorbereitet habe

✅ Warum mein Kopf den Spartathlon bereits hunderte Male gelaufen war, bevor ich tatsächlich am Start stand

✅ Weshalb Fokus für meine Vorbereitung auf die 24-Stunden-Weltmeisterschaft entscheidend war

✅ Warum ich mir während harter Trainingseinheiten immer wieder sagte: „Fokus ist meine Stärke.“

✅ Welche wichtige Lektion ich während der Mongolei-Expedition gelernt habe

✅ Warum Aufmerksamkeit eine begrenzte Ressource ist

✅ Weshalb mentale Stärke nicht bedeutet, Gedanken zu kontrollieren, sondern bewusst zu entscheiden, welchen Gedanken du folgst

👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir.

Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes

Links zur Folge:

➡︎Website: https://runningdiana.com

➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/

➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: [email protected]

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