#41 Du isst nicht zu viel - du fühlst zu viel

Episode von Coach Sepp von Coach Sepp · 5. August 2026 · 31 min

Du isst nicht zu viel – du fühlst zu viel.

In dieser Folge wird's persönlich. Ich nehme dich mit in die letzten Wochen: was ich bei den Menschen sehe, die ich begleite, warum so viele glauben, sie seien „zu undiszipliniert" – und warum das nie wahr war.

Du erfährst:

• Warum dein Heißhunger fast nie mit Hunger zu tun hat

• Weshalb Willenskraft abends „leer" ist – und das völlig normal ist

• Die eine Frage, die du dir heute Abend stellen kannst

• Christianes kleiner „Ministep", der bei ihr seit Jahren alles verändert hat

Wenn du schon lange mit dem Essen kämpfst und dir insgeheim die Schuld gibst: Diese Folge ist für dich. Du bist nicht das Problem – du hast bisher nur an der falschen Stelle gesucht.

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🎬 Mein kostenloses Video – warum du abends isst und wie du da rauskommst (ohne Diät, ohne Verzicht):

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