#38 Der größte Fehler, den Eltern beim Thema Ernährung machen

Episode von Coach Sepp von Coach Sepp · 6. Juni 2026 · 19 min

🎙️ Der größte Fehler, den Eltern beim Thema Ernährung machen

Viele Eltern glauben, ihre Kinder würden einfach kein Gemüse mögen.

Aber was, wenn das eigentliche Problem gar nicht auf dem Teller liegt?

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Ernährung in Familien oft zum täglichen Konflikt wird. Warum Kinder viel mehr von dem lernen, was sie sehen, als von dem, was wir ihnen sagen. Und warum abwertende Kommentare zwischen Eltern die Beziehung zum Essen stärker beeinflussen können, als wir denken.

„Jetzt übertreibst du wieder.“

„Früher hat uns das auch nicht geschadet.“

„Iss doch einfach normal.“

Kinder hören diese Sätze. Sie spüren die Stimmung am Esstisch. Sie erleben Druck, Streit und Unsicherheit – und verbinden genau diese Gefühle irgendwann mit Ernährung.

Vielleicht geht es gar nicht darum, wie viel Brokkoli dein Kind isst.

Vielleicht geht es darum, welche Atmosphäre ihr als Familie schafft.

Diese Folge ist keine Anleitung für perfekte Ernährung. Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen. Auf unsere Worte. Unser Verhalten. Und auf das, was wir unseren Kindern wirklich vorleben.

Denn Kinder lernen Ernährung nicht durch Verbote.

Sie lernen sie durch Vorbilder.

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie mit anderen Eltern. Vielleicht verändert sie nicht nur das Essen am Tisch – sondern auch die Gespräche darum.

Falls du Inspiration zum Kochen benötigst, bestelle gerne mein Kochbuch, da hast du alles was du für eine ausgewogene Ernährung brauchst, für die ganze Familie. Den Link hänge ich mit an, oder wenn du über deine Situation sprechen willst schreib mir gerne eine Email.

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[email protected]

Dein Coach Sepp

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