Stress im Alltag: So bleibst du gelassen

Episode von Café Depresso von Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl · 8. September 2026 · 56 min

Stress verstehen: Warum er entsteht und wie du besser damit umgehen kannst

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck? Was passiert eigentlich in deinem Körper und Gehirn, wenn Stress entsteht – und warum ist Stress nicht grundsätzlich etwas Negatives?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über eines der größten Gesundheitsthemen unserer Zeit: Stress. Du erfährst, wie Stress entsteht, warum er manchmal sogar hilfreich sein kann und ab wann er zur Belastung für deine psychische und körperliche Gesundheit wird.

Außerdem bekommst du wissenschaftlich fundierte Erklärungen und praktische Strategien, mit denen du Stress besser erkennst, deine Resilienz stärkst und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kannst. Egal ob Job, Familie, Studium oder der ganz normale Alltagsstress – diese Folge hilft dir dabei, Stress besser zu verstehen und langfristig gesünder damit umzugehen.

Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung

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☕️ cafedepresso.at

👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

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