#245 - Warum wir immer wieder in gleiche Verhaltensmuster zurückfallen

Episode von Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung von Britta Kimpel · 26. März 2024 · 27 min

Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder in dieselben Verhaltensmuster zurückfällst, selbst wenn du dir fest vorgenommen hast, sie zu ändern? 🤔

Und warum fühlt sich das, was uns eigentlich schadet, manchmal so vertraut und sogar beruhigend an? 😳

Oft hören wir, dass es einfach eine Frage der Willenskraft oder Entscheidung ist, diese Dinge zu verändern. Aber aus der Perspektive des autonomen Nervensystems 🧠 ist die Sache weitaus komplexer. 🤷‍♀️

Genau darum geht es in dieser Episode.

Wir schauen an, warum unser Nervensystem 🧠 uns in einem Kreislauf wiederkehrender Muster 🔄 festhalten kann, und welche Rolle es dabei spielt, wie wir auf einer tieferen, oft unbewussten Ebene auf Stress und Bedrohungen 😱 reagieren.

Darüber hinaus geht es auch um die sog. Dramasucht: die unbewusste Neigung, nach Stress und Konflikten zu suchen, um ein gewohntes Gefühl von "Normalität" zu erleben 🤯. Diese Neigung kann uns in einen selbstverstärkenden Zyklus aus Stress und konfliktbeladenen Situationen und/oder Verhaltensweisen ziehen, der schwer zu durchbrechen ist 😢, wenn wir nicht verstehen, wie unser autonomes Nervensystem darin verwickelt ist.

Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,

Britta

ERGÄNZENDE LINKS

Podcast-Episode 221: Warum du nicht mehr Disziplin brauchst, sondern mehr Nervensystem-Regulation

Podcast-Episode 218: Akzeptieren lernen... Und warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet

Podcast-Episode 210: Gefühle fühlen lernen? Was es dafür braucht und warum wir es verlernt haben

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