#244 - Wie du deine Stressresistenz verbessern und dich regulieren kannst

Episode von Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung von Britta Kimpel · 19. März 2024 · 30 min

Im Leben wird es vermutlich immer wieder Situationen geben, die uns extrem herausfordern und unsere Stressresistenz auf die Probe stellen.

Bist du in diesen Momenten in der Lage, gelassen zu bleiben und bewusst zu entscheiden, wie du reagierst? Oder überwältigt dich die Intensität deiner Gefühle und lässt dich die Kontrolle verlieren?

Die Antwort auf diese Fragen hängt nicht nur von deiner Stresstoleranz ab, sondern auch davon, wie präsent du im Alltag bist und wie effektiv du mit deinem autonomen Nervensystem arbeiten kannst.

In dieser Episode erfährst du, warum deine Fähigkeit, mit dem autonomen Nervensystem zu arbeiten, entscheidend ist, um deine Stressresistenz zu verbessern. Es geht außerdem auch darum, wie du deine Regulationsfähigkeit steigern kannst, und lernst, was Regulation wirklich bedeutet – und was sie nicht ist.

Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,

Britta

ERGÄNZENDE LINKS

Podcast-Episode 236: Unverarbeitete Themen: warum uns ein reguliertes Nervensystem damit konfrontiert

Podcast-Episode 214: Persönliche Ressourcen - Wie du dein Nervensystem unterstützen kannst

Podcast-Episode 204: Wie du die Selbstregulation des Nervensystems fördern kannst

Podcast-Episode 201: Stressresistenter werden? Welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt

Podcast-Episode 190: Warum du mehr im Hier & Jetzt präsent sein solltest

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