Was du als Lehrerin über Gefühlsarbeit wissen musst - Interview mit Laura Fröhlich

Episode von BEZIEHUNGsweise Schule® - Für begeisterte Lehrerinnen, die Schule beziehungsstark gestalten von Ann-Marie Backmann · 23. Februar 2026 · 40 min

Beziehungsstarke Lehrerinnen leisten täglich enorm viel Gefühlsarbeit, auch vor und nach der Schule. Und viele von uns kennen das Phänomen "People Pleasing". Mental Load-Expertin Laura Fröhlich erklärt in dieser Folge, warum People Pleasing so häufig auftritt und wie sich das auf uns und den Umgang mit unseren Gefühlen im Schulalltag auswirkt.

Im Gespräch entlarvt Laura Rollenerwartungen an Lehrerinnen, auch auf Social Media, sodass du nach dieser Folge bewusster deinen Alltag gestalten kannst! Natürlich sprechen wir auch über Möglichkeiten der emotionalen Entlastung für dich.

Diese siebte Folge des BEZIEHUNGsweise Schule Podcasts ist die erste Interviewfolge! Laura Fröhlich ist Expertin für Mental Load, Speakerin und Autorin von erfolgreichen Büchern wie „Die Fraufürs Leben ist nicht das Mädchen für alles“ und „Familie als Team“.

Am 25.2. erscheint ihr neues Buch „Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin“, in dem es um Emotional Load geht, bei Kösel. Darin holt sie die Leserinnen aus der Feelgood-Falle und wirbt dafür, souverän Grenzen zu setzen, falsche Erwartungen zu entlarven und den Nettigkeits-Autopiloten endlich auszuschalten. Eine Folge über:

- Mental Load und Emotional Load

- Ursachen von People Pleasing

- Umgang mit weiblicher Wut

- Die Rolle der "Schönmacherin" in der Schule

- Den Einfluss von Social Media auf unser Wohlbefinden

- Schritte der Veränderung, um dich als Lehrerin emotional zu entlasten

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Meine Angebote findest du hier: www.beziehungsweise-schule.de

Du willst dich nachhaltig mental und emotional im Schulalltag entlasten und neben der Schule genug Power für dein Leben außerhalb der Schulmauern haben? Dann setz' dich auf die Warteliste für das sechswöchige Entlastungsprogramm TSCHÜSS, MENTAL LOAD!, das im April startet.

Lass' uns Schule beziehungsstark machen!

Deine Ann-Marie

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