#82 - Wie Identität und Körper in der Trauer zusammenhängen

Episode von bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. von Dr. Tanja Pfister · 13. Juni 2026 · 15 min

Nach außen hin scheinst du vielleicht die „Alte“ zu sein, aber innerlich liegt kein Stein auf dem anderen. Diese Diskrepanz zwischen Schein und Sein kostet dich täglich enorme Kraft. Ein drastisches Ereignis, wie der Verlust eines geliebten Wesens, fordert eine neue Art der Identität von dir, die erst langsam wachsen darf. Ich möchte dich heute dazu einladen, deinen Körper als treuen Begleiter in diesem Prozess der Veränderung zu entdecken.

Ich teile mit dir, wie wertvoll es sein kann, den Verstand für einen Moment auszuschalten und sich ganz auf das Spüren zu konzentrieren. Wir sprechen über Embodiment-Techniken, die speziell für Trauernde entwickelt wurden, um dich energetisiert und gleichzeitig ruhig zu fühlen. Du lernst, wie du durch gezielte Übungen – sei es Tanz, Yoga oder einfaches Liegen – deine emotionale Last abwirfst und Raum für neue Zuversicht schaffst. Spüre, wie du durch kleine, bewusste Schritte wieder aufrecht in deinem Leben stehst und so die Kraft findest, deine Zukunft neu zu gestalten.

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Shownotes:

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