Verursacht Masturbation vorzeitigen Samenerguss?

Episode von Best Lover - Institut für männliche Sexualität von Beatrix Roidinger · 11. Juni 2026 · 12 min

Kommst du schneller, als du willst, und fragst dich, ob das an deinem Masturbieren liegt? Die Antwort ist ja, aber nicht so, wie du jetzt denkst.

Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, wie Masturbieren und vorzeitiger Samenerguss wirklich zusammenhängen, warum die "hör einfach auf"-Methode (NoFap) dein Problem nicht löst, und was dein Nervensystem über Jahre tatsächlich gelernt hat.

Die gute Nachricht: Du musst nicht aufhören. Du musst es anders lernen, und genau das lässt sich trainieren.

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