#122 Nachts, barfuß laufen?! Mit Gast Kai Schaaf

Episode von Barfuss Schule Podcast von Per-Olof Waßen · 4. März 2026 · 47 min

In dieser Folge sprechen Per-Olof Wassen (Pelle) und Kai Scharf über eine ungewöhnliche Laufpraxis: barfuß laufen in der Nacht.

Kai steht fast jeden Morgen um 5 Uhr auf, wenn die Welt noch schläft.

Mit nichts an den Füßen – nur einer Taschenlampe und ein paar Reflektoren – läuft er seine 2 bis 6 Kilometer durch die Dunkelheit.

Doch was passiert eigentlich, wenn wir im Dunkeln laufen?

Wir sprechen darüber:

• wie sich Barfußlaufen bei Nacht anfühlt

• warum die Füße plötzlich mehr wahrnehmen als nur den Boden

• ob andere Sinne aktiver werden, wenn das Sehen eingeschränkt ist

• warum diese stille Morgenzeit für viele Läufer eine besondere mentale Kraft hat

• und was das Ganze mit Achtsamkeit, Orientierung und Körpergefühl zu tun hat

Eine ruhige, ehrliche und sehr erdige Folge über das Laufen in der Dunkelheit – und darüber, wie unsere Füße vielleicht manchmal mehr „sehen“, als wir denken.

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