Wirst du ab 50 vergesslich? Gedächtnistrainerin erklärt, wie dein Gehirn länger fit bleibt.

Episode von Bänklitalk von Gabor Gaspar · 7. Juni 2026 · 1 h 10 min

Wie fit ist unser Gedächtnis wirklich und was können wir tun, damit es uns auch mit 50, 60 oder 90 Jahren noch gute Dienste leistet?

In dieser Folge vom Bänkli-Talk Podcast spreche ich mit Petra Oggenfuss, Gedächtnistrainerin und Spezialistin für Merktechniken. Petra erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung, wie sie bemerkte, dass ihr Gedächtnis nicht mehr ganz so funktionierte wie früher – und wie daraus eine neue Leidenschaft und sogar ein neuer Berufsweg entstanden ist.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Vergesslichkeit nicht automatisch etwas Schlechtes ist, wie unser Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt und weshalb Kreativität, Neugier und spielerisches Denken entscheidende Faktoren für ein aktives Gehirn sind.

🧠 Gedächtnis trainieren statt resignieren

Warum unser Gehirn auch im Alter lernfähig bleibt, wie neue Verbindungen entstehen und weshalb Gedächtnistraining viel mehr ist als Kreuzworträtsel lösen.

🎨 Die Kraft der Bilder und Fantasie

Petra erklärt, weshalb wir uns Bilder viel besser merken als Zahlen oder abstrakte Informationen – und wie wir diese Fähigkeit im Alltag nutzen können.

👤 Namen merken leicht gemacht

Weshalb wir Namen so schnell vergessen und welche einfachen Techniken helfen, Menschen langfristig in Erinnerung zu behalten.

📱 Digitalisierung, KI und unser Gehirn

Wie digitale Helfer unser Leben erleichtern, weshalb wir trotzdem bewusst selbst denken sollten und wie wir verhindern, geistig bequem zu werden.

🚶 Kleine Veränderungen mit grosser Wirkung

Warum schon kleine Anpassungen im Alltag – wie die andere Hand benutzen oder neue Wege gehen – unser Gehirn aktiv halten können.

💚 Hirngesundheit und mentale Fitness

Welche Rolle Schlaf, Bewegung, soziale Kontakte, Achtsamkeit und bewusste Pausen für ein gesundes Gehirn spielen.

🎭 Raus aus der Komfortzone

Weshalb neue Erfahrungen, Hobbys, Reisen, Sprachen oder sogar Theater spielen wahre Jungbrunnen für unser Gehirn sein können.

🌟 Neugierig bleiben bis ins hohe Alter

Petra erzählt von beeindruckenden Begegnungen mit Menschen weit über 90, die zeigen, wie viel Einfluss wir selbst auf unsere geistige Fitness haben.

Ein Gespräch voller praktischer Tipps, überraschender Erkenntnisse und inspirierender Gedanken für alle, die ihr Gehirn nicht dem Autopiloten überlassen möchten.

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Gastgeber: Gabor Gaspar

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