Von Angst und Sicherheit – mit Ella | S4E5, Teil 2

Episode von Badu & Amüüür von Michael Badu und Amir Mansour · 1. Oktober 2026 · 1 h 04 min

Was gibt uns wirklich Sicherheit – Kontrolle, Vertrauen oder der Mut, trotzdem zu handeln? In Teil 2 unserer Doppelfolge über Angst liest einer der Hosts aus dem noch unveröffentlichten Kapitel „Von Angst und Sicherheit“.

Gemeinsam mit Ella sprechen Badu und Amüüür darüber, warum selbst ein gut planbares Leben ein Restrisiko behält, wie schmerzhafte Erfahrungen zu pauschalen Glaubenssätzen werden können und weshalb neue, freiwillige Erfahrungen das Vertrauen in die eigene Bewältigungsfähigkeit stärken können. Dabei geht es auch um Beziehung und Verlust, die Spannung zwischen Stabilität und Wachstum und die Frage, ob Mut manchmal vor dem Vertrauen kommen muss.

Ella zieht mit den beiden Hosts ihr persönliches Fazit aus der Doppelfolge und bekommt das letzte Wort: „Bleibt mutig.“

Inhaltshinweis: Die Folge behandelt Angst, Trennung, Einsamkeit, Partnerschaftsgewalt, Drogen, Depression und persönliche Trauma-Deutungen. Sie enthält persönliche und philosophisch-psychologische Gedanken, aber keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Gemeint sind freiwillige, überschaubare Schritte in objektiv sicheren Situationen. Bei anhaltender starker Belastung kann professionelle Unterstützung wichtig sein.

00:00 Intro und Rückblick auf Teil 1

00:57 Das Kapitel „Von Angst und Sicherheit“

01:54 Was bedeutet Sicherheit eigentlich?

04:26 Warum Sicherheit ein Grundbedürfnis ist

06:09 Von bloßer Erhaltung zu Wachstum

09:31 Sicherheitsmangel und das Maslow-Modell

11:52 Äußere und innere Sicherheit

13:00 Die Illusion einer kontrollierbaren Umwelt

14:46 Wenn Veränderung das sichere Leben erschüttert

17:24 Warum Kontrolle das Restrisiko nicht beseitigt

18:36 Das Feuer: Wie Angst unser Handeln begrenzt

23:19 Die Beziehung: Nähe und Verletzlichkeit

26:29 Wenn der vertraute Partner sich verändert

28:01 Wie aus Verletzung ein Glaubenssatz wird

30:26 Wenn Sicherheit Wachstum verhindert

31:47 Urvertrauen und der Glaube an ein gutes Ende

34:03 Neue Erfahrungen trotz Angst

39:09 Echte Sicherheit entsteht in Unsicherheit

42:07 Innere Stärke, Narben und Sicherheit

45:26 Schlussgedanke des Kapitels

49:16 Warum wir uns trotzdem auf Liebe einlassen

52:54 Persönliche Erkenntnisse aus der Doppelfolge

56:01 Welche Angst wir als Nächstes angehen

58:29 Wie Angst, Vertrauen und Mut zusammenhängen

01:01:42 Fazit der Doppelfolge und Ellas letztes Wort

Gast: Ella

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Credits:

Self Production by Badu und Amüüür

Support bei Julian aka el „Machiko“

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Über den Podcast

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Badu & Amüüür

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