Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll oder sinnlos

Episode von Alex und Alex von Alex und Alex · 28. Januar 2026 · 45 min

In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel, ehrlich, alltagstauglich und ohne Marketingbla. Welche Supplements sind wirklich sinnvoll und wo kann man sich das Geld sparen?

Ein besonderer Fokus liegt auf Medikamenten. Viele davon greifen unbemerkt in den Nährstoffhaushalt ein. Ich habe mir die Top 10 der am häufigsten verordneten Medikamente angeschaut und erkläre, welche Nährstoffe dabei besonders verloren gehen oder schneller verbraucht werden.

Außerdem teile ich meine persönlichen Top 5 Nahrungsergänzungsmittel. Warum genau diese, wofür sie sinnvoll sind und worauf man bei der Einnahme achten sollte.

Die Folge ist für alle, die ihre Gesundheit besser verstehen wollen und nicht einfach irgendwas schlucken möchten, nur weil es im Regal steht.

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