#144 ADHS - Der 2-Minuten-Fokus-Hack
Episode von ADHS Assistenz von Apoll Netz · 12. August 2026 · 23 min
Wie du durch bewusstes Fixieren der Uhr vor einer Zeitbox die nötige Ernsthaftigkeit aufbaust, um punktgenau und konzentriert in eine Aufgabe zu starten.
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