Meditation zum Einschlafen|Entspannt einschlafen - Sorgen und Ängste loslassen!

Episode von Achtsamkeit to go - Tipps für positive Gedanken, Stressabbau und Mindset von Katharina- Deine Achtsamkeitstrainerin · 3. September 2021 · 14 min

Eine Meditation zum Einschlafen kann dir helfen, wenn du abends wach liegst und das Gedankenkarussell in deinem Kopf nicht aufhört, sich zu drehen. Hier findest du eine geführte Meditation, die dir hilft besser Einzuschlafen und so für einen erholten Schlaf sorgt.

Mit dieser "Gute Nacht" Meditation kannst du sanft in den Schlaf finden. Oder wenn du in der Nacht aufwachst und entspannt weiterschlafen möchtest.

😴Lege dich am besten direkt in dein Bett und mach es dir gemütlich, sodass du direkt während oder im Anschluss der Meditation einschlafen kannst.

✨Diese wohltuende Meditation begleitet dich mit entspannenden Affirmationen in einen erholten Schlaf, um negative Gedanken, Ängste und Sorgen loszulassen.

Im Anschluss der Affirmationen erhältst du eine sanfte Musik, die darauf abgestimmt ist, dass du entspannt einschläfst.

Ich wünsch dir eine wunderbar entspannte Nacht.

Katharina💜

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