Selbstfürsorge oder Selbstsabotage - Erkenne den Unterschied! Folge 23

Episode von Achtsamkeit to go - Tipps für positive Gedanken, Stressabbau und Mindset von Katharina- Deine Achtsamkeitstrainerin · 20. Oktober 2021 · 15 min

Selbstfürsorge oder Selbstsabotage - So erkennst du den Unterschied!

☀️Mehr Selbstfürsorge. Weniger Selbstsabotage.

☀️8 hilfreiche Fragen, um Selbstsabotage aufzulösen:

Treff ich diese Entscheidung, um etwas zu vermeiden?

Wird diese Entscheidung dazu beitragen, meinen Stress und Anspannung zu reduzieren?

Versuche ich, meine Gedanken oder Gefühlen zu verdrängen?

Wird meine Entscheidung mein Wohlbefinden steigern?

Wird mein zukünftiges Ich mir danken?

Werde ich mich danach besser fühlen oder unter meinen Handlungen leiden?

Lasse ich mich von meinem Kopf daran hindern, das zu tun, was ich wirklich brauche?

Fühle ich mich besser, wenn ich das tue oder wird es mir schlechter gehen?

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Sei achtsam mit Dir. Katharina🌷

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MUSIK:

Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

Creative Commons — Namensnennung 3.0 Unported — CC BY 3.0

Kostenloser Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom

Musik gefördert von Audio Library https://youtu.be/ vJdHGwJKMwY

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