Balance im Alltag - Achtsames Stressmanagement für berufstätige Eltern

Episode von Achtsamkeit für berufstätige Eltern von Ruth Görlich & Daniel Schmalhaus · 27. November 2023 · 22 min

Willkommen zurück bei den "Helden der Achtsamkeit"! In unserer vierten Folge tauchen wir tief in die Welt des achtsamen Stressmanagements ein, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Eltern. 🧘‍♀️👨‍👩‍👧‍👦

Entdecke, wie Achtsamkeit dir helfen kann, das Gleichgewicht zwischen Beruf und Familie zu finden und zu bewahren. Wir beleuchten, was Stress wirklich ist, warum er manchmal sogar nützlich sein kann, und wie du ihn so steuern kannst, dass er dich nicht überwältigt. 💪

Erfahre praktische Tipps und Techniken, um den Alltagsstress zu managen – von der Erkennung und Bewältigung von Stressoren über das Setzen von Grenzen bis hin zur Anwendung von Achtsamkeit und Entspannungstechniken. 🌈

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