Achtsamkeit im Advent - Lichtblicke im Winter

Episode von Achtsamkeit für berufstätige Eltern von Ruth Görlich & Daniel Schmalhaus · 6. Dezember 2023 · 14 min

Willkommen zu einer besonderen Adventsepisode der "Helden der Achtsamkeit" mit Ruth und Daniel! 🎄 In dieser Folge tauchen wir ein in die stimmungsvolle Welt der Achtsamkeit während der Adventszeit – eine Zeit, in der die Tage kürzer und die Nächte länger werden.

Entdecke mit uns, wie Achtsamkeit, egal ob allein oder mit der Familie, dein Wohlbefinden in dieser besinnlichen Zeit steigern kann. 🕯️ Wir starten mit einer achtsamen Morgenroutine, die dir hilft, klar und unbelastet in den Tag zu starten. Spüre, wie eine kleine Meditation und das bewusste Erleben des Moments mit deinem Hund oder alleine, deine Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung stärken kann. 🧘‍♀️🐕

Erfahre, wie der Weg zur Arbeit oder das Frühstück zu einer Insel der Ruhe in deinem Alltag werden können, und wie ein achtsamer Abend dazu beiträgt, entspannt und erfüllt in die Nacht zu gehen. 🌌

Diese Episode bietet dir inspirierende Ansätze, um die Adventszeit bewusster und friedvoller zu erleben.

🎧 Hör jetzt rein auf heldenderachtsamkeit.de/podcast und lasse dich von der Achtsamkeit durch den Advent begleiten!

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