Schnelle Hilfe gegen "Maranoia"

Episode von ACHILLES RUNNING Shorts von ACHILLES RUNNING · 5. April 2026 · 9 min

Es ist Tapering-Woche angesagt. Und statt dich energiegeladen auf dein Rennen zu freuen, sitzt du auf dem Sofa und fragst dich, warum dein Knie zwickt. Dieses Phänomen kennen Läufer:innen als "Maranoia": Die Paranoia vor dem Wettkampf und der Angst, die eigenen Ziele zu verfehlen. In dieser Folge sehen uns an, was in deinem Gehirn kurz vor dem Wettkampf passiert und welche 5 Tipps dir helfen, den mentalen Endgegner "Maranoia" zu besiegen.

Foto: Canva/Pixabay

Musik: No Excuses

Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!

Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden von „ACHILLES RUNNING Shorts“

• Laufschuh-Rotation: Wie viele Modelle brauchst du? 4. Oktober 2026
• Zwiebellook beim Laufen: Machst du diese Fehler? 27. September 2026
• Das solltest du direkt nach dem Marathon tun 20. September 2026
• So geht Tapering richtig 13. September 2026
• Der Schlüssel zu mühelosem Laufen 6. September 2026
• Mehr Eisen, mehr Ausdauer: Wie viel ist genug? 30. August 2026
• Kommen uns beim Laufen die besten Ideen? 23. August 2026
• Nachteule oder Early Bird - wer regeneriert besser? 16. August 2026
• Kannst du das Warm-Up weglassen? 9. August 2026
• Die VO2max-Falle: Warum sie dich nicht schneller macht 2. August 2026
• Das ist der BESTE Laufstil 26. Juli 2026
• Bist du "Typ Eliud Kipchoge" oder "Typ Usain Bolt"? 19. Juli 2026
• Das Geheimnis für Laufen an heißen Tagen 12. Juli 2026
• Deshalb bist du beim Laufen unterzuckert 5. Juli 2026
• Wie viel Stress braucht ein gutes Training? 28. Juni 2026

Alle Episoden von ACHILLES RUNNING Shorts · Mehr Sport-Podcasts