Schlaf Dich jung: Die geheime Anti-Aging-Formel für zeitlose Kraft und Schönheit

Episode von 99% Hack von Kathrin Leinweber · 5. April 2024 · 36 min

Viele würden sie gern konservieren, ihre jugendliche Kraft und Schönheit. Was wird nicht alles im Außen dafür getan. Aber warum schaffen es manche Menschen, jugendlich kraftvoll zu strahlen, ganz gleich, in welchem Alter sie sind? Was ist ein entscheidendes Geheimnis, für langanhaltende Kraft und Schönheit? Bringt der berühmte berüchtigte Schönheitsschlaf wirklich mehr Kraft und ewige Jugend? Und mit welchen einfachen Tipps, kannst Du Dich schön schlafen? In diesem super spannenden Interview mit den Schlaf- und Neurowissenschaftler Christian Benedict bekommst Du Antworten. Neugierig?

Inhalt:

00:00 Schlaf: Der beste Anti-Aging Hack oder viel, viel mehr?

06:11 Schönheitsschlaf: Bringt er wirklich ewige Jugend?

14:18 Psycho-Boost: Wie Schlaf Deine Beziehungen beeinflusst

18:14 Lifestyle: Ist Schlaf DER Non-Plus-Ultra Faktor?

21:59 Was, wenn ich nicht gut schlafen kann?

27:42 Beauty-Genetik: Liegt‘s an den Genen?

31:11 Der beste Schlafhack!

34:19 Fastlane: Persönliche Fragen an Schlaf- und Neurowissenschaftler Christian Benedict

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