#16 - Bergsteigerschuhe + White Bear Experiment

Episode von Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch von Angelika Spies · 25. Januar 2026 · 23 min

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!

🎙️ In Folge #16 erläutere ich dir, was Bergsteigerschuhe in psychologischer Therapie verloren haben und warum ich manchen meiner Klient:innen rate, sich passende "Schuhe" für den Therapieprozess zuzulegen.

⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, was im Gehirn passiert, wenn du die Aufgabe bekommst, dir auf keinen Fall einen weißen Bären vorzustellen, und du daraufhin kaum mehr an etwas anderes denken kannst.

👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ für ein kostenloses Gespräch vorbei.

🩷 Unterstützung:

Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠⁠⁠

📚 Quellen:

National Institute of Mental Health (NIMH). Mental Health Medications. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications

Mayo Clinic. Mental health: How medications can help. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/mental-health-medications/about/pac-20384912

American Psychiatric Association. Psychotropic Medications. https://www.psychiatry.org/patients-families/medications

Wegner, D. M. (1994). Ironic processes of mental control. Psychological Review, 101(1), 34–52. https://doi.org/10.1037/0033-295X.101.1.34

Wegner, D. M. (1997). Why I can’t stop thinking about you: Thought suppression and the “white bear” phenomenon. In J. Forgas (Ed.), Feeling and Thinking: The Role of Affect in Social Cognition (pp. 289–307). Cambridge University Press.

🎥 Youtube-Links:

Ironic Process Theory

Keeping Secrets and Thought Suppressing

🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)

🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)

🏛️ Impressum:

Mag. Angelika Spies

Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠

[email protected]

linktr.ee/psychologin.angelika.spies

+43650/5007285

Weitere Episoden von „Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch“

Alle Episoden von Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch · Mehr Health Fitness-Podcasts