#15 - Dein Ikigai + die Facial Feedback Hypothese

Episode von Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch von Angelika Spies · 11. Januar 2026 · 26 min

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!

🎙️ In Folge #15 erläutere ich dir, wie du herausfindest, was deinem Leben Sinn gibt - sozusagen deinen ganz persönlichen Grund, morgens jeden Tag aufzustehen.

⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie du mit einem einzigen Lächeln – selbst wenn es aufgesetzt ist – deine Stimmung, deine Motivation und vielleicht sogar dein ganzes Mindset umschalten kannst.

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📚 Quellen:

Kotera, Y., & Fido, D. (2022). Ikigai:Towards a psychological understanding of a life worth living.CDSPress.

Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Can Ikigai Predict Anxiety, Depression, and Well-being? PMC.

Fido, D., & Kotera, Y. (2020). EnglishTranslation and Validation of the Ikigai-9 in a UK Sample. ResearchGate.

Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Health Benefits of Ikigai: A Review of Literature. ResearchGate.

Fido, D., & Kotera, Y. (2020). A Review of the Psychological Research on Ikigai. ResearchGate.

Strack, F., Martin, L. L., & Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive testof the facial feedback hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 54(5), 768–777.

Laird, J. D. (1974). Self-attribution of emotion: The effects of expressive behavior on the quality of emotional experience. Journal of Personality and Social Psychology, 29(4), 475–486.

Soussignan, R. (2002). Duchenne smile, emotional experience, and autonomic reactivity: A test of the facial feedback hypothesis. Emotion, 2(1), 52–74.

🎥 Youtube-Links:

The"real" Ikigai

Achtsamkeit im Rahmes des Ikigai-Mythos

Die Facial Feedback Hypothese

Wie der Facial Feedback Effekt dir bei Angst vor Spritzen helfen kann

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