#4 Wovor haben wir wirklich Angst?

Episode von Zwischen Kaffee und Krisen von Sanne und Vanessa · 26. Juli 2026 · 58 min

Spinnen, Höhe, Fliegen – das sind oft die ersten Dinge, die uns einfallen, wenn wir über Angst sprechen. Doch unsere tiefsten Ängste heißen häufig ganz anders: Ablehnung, Versagen, Kontrollverlust oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ängste manchmal plötzlich stärker werden, welchen Einfluss Stress, Hormone und Erfahrungen haben können und wann Angst beginnt, unser Leben einzuschränken.

Vanessa erzählt von Flugangst, nächtlichen Gedankenspiralen und dem Gefühl, immer neue Ängste zu entwickeln. Sanne erklärt, was dabei im Nervensystem passiert, wie sich Panikattacken anfühlen und warum Vermeidung Ängste oft noch größer macht.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Frauen sich nachts häufig unsicherer fühlen als Männer, warum Kontrolle uns Sicherheit gibt und weshalb es völlig in Ordnung ist, sich Unterstützung zu holen.

Eine ehrliche Folge über Ängste, die fast jeder kennt – auch wenn kaum jemand darüber spricht.

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