Mitochondriensalat mit Adenosindressing

Episode von Zirkus der Gesundheit von Andreas Mitischka · 2. September 2026 · 1 h 02 min

Mitochondrien: Die heimlichen Heldinnen unseres Stoffwechsels

Mitochondrien versorgen unsere Zellen mit Energie, beeinflussen den Stoffwechsel und spielen eine wichtige Rolle bei Erneuerung und Gesundheit. Doch sind sie wirklich die Ursache fast jeder Erkrankung – oder wird ihre Bedeutung manchmal überschätzt?

In dieser Folge des „Zirkus der Gesundheit“ sprechen Andreas und Tom über die Entstehungsgeschichte der Mitochondrien, ihre eigene DNA und ihre Rolle bei der ATP-Produktion. Außerdem geht es um körperliche und psychische Energie, Lebensfreude und die Frage, wofür wir eigentlich mehr Energie haben möchten.

Ihr erfahrt unter anderem:

warum Mitochondrien mehr als „Kraftwerke der Zelle“ sind,

wie sie aus Bakterien entstanden,

warum ihre DNA fast ausschließlich von der Mutter stammt,

weshalb rote Blutkörperchen keine Mitochondrien besitzen,

was Atmungskette, ATP, Mitophagie, Fusion und Fission bedeuten,

wie Bewegung, Schlaf, Ernährung und Stress die Mitochondrien beeinflussen,

warum Zone-2-Training die Bildung neuer Mitochondrien fördern kann,

welche Rolle Fasten und hormetische Reize spielen,

warum zu viele Reize auch schaden können,

und weshalb Lebensfreude wichtiger sein kann als der nächste Biohacking-Trend.

Unser wichtigster Gedanke: Energie entsteht nicht nur durch optimierte Blutwerte, Training oder Supplements. Manchmal beginnt sie mit der Frage:

Was habe ich heute getan, das mir wirklich Freude macht?

Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.

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