Zen integral
von Peter Ki Gen Widmer · Religion Spirituality
Zen Integral – Dharmatalks von Ki Gen Sensei. In diesem Podcast erfährst du, wie durch die zeitgemäße Zen-Praxis Weisheit und Mitgefühl im Alltag entfaltet werden können. Mit inspirierenden Lehrreden zur Zen-Meditation, Achtsamkeit und Selbstentwicklung.
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Episoden
- Folge 14: Deine innere Stadt und die Stufen der Entwicklung
18. Dezember 2025 · 15 min
In dieser abschließenden Folge fassen wir die gesamte Entwicklungsreise noch einmal zusammen – von den frühen, impulsiven Anteilen bis hin zu den reifen, integrativen und… - Teil 13: Die universale Entwicklungsstufe - Einheit, Verbundenheit, Mitgefühl
11. Dezember 2025 · 14 min
In dieser Folge tauchen wir ein in die höchste Stufe achtsamer Selbstentwicklung – die universale Stufe. Hier verschmelzen Denken, Fühlen und Sein zu einem Erleben der Einheit… - Teil 11: Die Selbstaktualisierende Stufe
26. November 2025 · 23 min
Ein SELBST entsteht – ruhig, offen, gelassen. Diese Folge führt in die selbstaktualisierende Stufe: dorthin, wo innere Widersprüche zu Potenzialen werden und Bewusstheit das… - Teil 10: Jenseits des Erfolgs - die postkonventionellen Stufen der Selbstentwicklung
20. November 2025 · 20 min
Was geschieht, wenn wir beginnen, unsere bisherigen Vorstellungen von Erfolg, Identität und Wahrheit zu hinterfragen? In diesem Podcast führt dich Peter Widmer in die… - Teil 9: Die Selbstbestimmende Stufe – Motor, Macht & Fallstricke des modernen Ichs
13. November 2025 · 21 min
Dies ist die Fortsetzung zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" und schliesst an Folge 8 an (Aufgabenzentrierte Entwicklungsstufe). In dieser Episode tauchen wir tief in die… - Teil 8: Die Aufgabenzentrierte Stufe – Identität, Neugier, "know it all"
30. September 2025 · 23 min
Dies ist die Fortsetzung zum Buch Achtsame Selbstentwicklung und schliesst an Teil 7 an (die Gruppenzentrierte Entwicklungsstufe) In dieser Folge geht es um die… - Teil 7: Die Gruppenzentrierte Stufe – Selbstentwicklung im Resonanzraum der Gemeinschaft
23. September 2025 · 14 min
Dies ist die Fortsetzung der Podcasts zu meinem Buch Achtsame Selbstentwicklung Teil 6. In dieser Folge widmen wir uns der Gruppenzentrierten Stufe – einem Entwicklungsschritt,… - Teil 6 Durchgangs- und Schwerpunktstufen – und der Einfluss von Traumata
15. September 2025 · 7 min
Ein weiterer Podcast zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"... In dieser Episode erklärt Peter Widmer, wie sich Persönlichkeitsentwicklung in Durchgangsstufen und… - Teil 5 Die selbstzentrierte Stufe – Entwicklung vom Ich-Fokus zur 2. Person Perspektive (Du)
8. September 2025 · 6 min
Fortsetzung zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" In dieser Episode beleuchtet Peter Widmer die selbstzentrierte Stufe der Persönlichkeitsentwicklung – eine Phase, in der das… - Teil 4 Die Impulsive Stufe – Wenn unmittelbare Bedürfnisbefriedigung dominiert
2. September 2025 · 6 min
Dies ist Teil 4 zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" In dieser Episode wirft Peter Widmer einen Blick auf die sogenannte Impulsive Stufe der Persönlichkeitsentwicklung – eine… - Teil 3 Bevor Worte waren – Wie unsere frühen Erfahrungen unser Leben prägen
19. August 2025 · 8 min
Dies ist der 3. Teil der Reihe zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"... Bevor wir sprechen konnten, haben wir gefühlt. In dieser Episode erkundet Peter Widmer, wie unsere… - Teil 2 Kokoro – Herz-Geist inmitten der Hektik
14. August 2025 · 6 min
Fortsetzung der Episode vom 7. August: Wie kann Kokoro – der Herz-Geist – uns helfen, auch in einer hektischen Welt Ruhe, Mitgefühl und Weisheit zu bewahren? In dieser… - Teil 2. Die innere Friedenskonferenz – Wie achtsame Selbstentwicklung die Welt verändern kann
12. August 2025 · 7 min
Dies ist die Fortsetzung der Episode vom 5. August 2025...Was passiert, wenn wir lernen, mit unseren inneren Stimmen nicht zu kämpfen, sondern ihnen zuzuhören? In dieser Folge… - Teil 1 Podcast zum Buch „Den Herz-Geist entfalten“, Patmos Verlag
7. August 2025 · 5 min
Wie können wir mitten im Alltag Ruhe, Weisheit und innere Präsenz finden? In dieser Podcastreihe teile ich Impulse und Meditationen zu meinem neuen Buch „Den Herz-Geist entfalten… - Teil 1 Innere Anteile verstehen & integrieren – Achtsame Persönlichkeitsentwicklung mit Perspektivenarbeit
5. August 2025 · 6 min
Wie entstehen unsere inneren Persönlichkeitsanteile? Was bedeutet es, sich achtsam weiterzuentwickeln? Und wie helfen verschiedene Perspektiven (1.–5. Person) dabei, sich selbst… - Mettameditation für Nahestehende – mit dem Körper, mit dem Herzen, mit dem Leben
5. April 2025 · 57 min
In diesem Teisho spreche ich über die Praxis der liebenden Güte (Metta) für Menschen, die uns nahestehen – eine kraftvolle, zugleich herausfordernde Übung. Doch bevor wir zur… - Metta für sich selbst: Die Kunst der liebevollen Selbstzuwendung
28. Februar 2025 · 50 min
Am zweiten Tag unseres Zen- und Metta-Meditation-Kurses widmen wir uns einer der essenziellsten, aber oft vernachlässigten Praxisformen: Metta für sich selbst. Was bedeutet es… - Die vier grenzenlosen Zustände: Einführung in die Brahmaviharas und die Metta-Meditation
24. Februar 2025 · 49 min
In diesem Teisho tauchen wir ein in die sog. Brahmaviharas (Skt.)– die vier grenzenlosen Zustände: Metta (liebende Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Mitfreude) und Upekkha… - Metta & Zen Talk: Wohlwollen, liebende Güte im Alltag
23. Dezember 2024 · 36 min
In diesem Dharmatalk am letzten Tag des vorweihnachtlichen Metta- und Zazen-Retreats spreche ich darüber, wie die Praxis von Metta (liebender Güte) und Zazen (Zen-Meditation) in… - Rohatsu Sesshin Zen Talk 6: Zurück in den Alltag
13. Dezember 2024 · 24 min
Im abschließenden Teisho des Rohatsu Sesshin geht es um die Rückkehr in den Alltag und die Integration der Praxis ins tägliche Leben. Mit dem Koan „Von der Spitze einer Stange… - Rohatsu Sesshin Zen Talk 5: Buddhas Erwachen in Bodhgaya
12. Dezember 2024 · 27 min
Im fünften Teisho des Rohatsu Sesshin widmen wir uns der durchwachten Nacht, die alle hintersich haben und dem Koan „Klopfen und Picken“. Was hat Buddha der Legende nach in… - Rohatsu Sesshin Zen Talk 4: Mitgefühl, der grosse Container
11. Dezember 2024 · 32 min
Im vierten Teisho des Rohatsu Sesshins beleuchten wir die Verbindung von Mitgefühl und Achtsamkeit in der Zen-Praxis. Themen wie Erfahrungen in 3-Monats-Retreats, der Sinn des… - Rohatsu Sesshin Zen Talk 3: Denken und Nicht-Denken
10. Dezember 2024 · 33 min
Im dritten Teisho des Rohatsu Sesshin widmen wir uns der Frage „Was ist Denken? Was ist Nicht-Denken?“ und ergründen die Bedeutung dieser Begriffe in der Zen-Praxis. Wie können… - Rohatsu Sesshin Zen Talk 2: Intensive Body Awareness und Joshus Kind
10. Dezember 2024 · 26 min
Im zweiten Teisho des Rohatsu Sesshins geht es um die zentrale Rolle des Körpers. Durch Intensive Body Awareness Practice wird der Körper nicht nur wahrgenommen, sondern als Tor… - Rohatsu Sesshin Zen Talk 1: Der wahre Mensch ohne Rang und Namen
10. Dezember 2024 · 33 min
In diesem Teisho während des Rohatsu Sesshin tauchen wir tief in das Zen-Koan „Der wahre Mensch ohne Rang und Namen“ ein. Was bedeutet es, die illusionären Identitäten und Rollen… - Zen-Talk: Zen-Einführungskurs - Der Weg in die innere Stille
23. November 2024 · 1 h 10 min
Willkommen bei Zen Integral – Dharmatalks mit Ki Gen Sensei. Dieses Teisho bietet eine Einführung in die Praxis und die Geschichte des Zen. Erfahre, wie Stille, Präsenz,… - Zen-Talk: Zen und die Trump-Wahl - heilsame und unheilsame Zustände
9. November 2024 · 27 min
Zen und die Trump-Wahl: Welche unheilsamen Persönlichkeitsanteile werden getriggert – und welches sind die “Gegengifte”? Die Wahl eines populistischen Führers kann in uns… - Zen-Talk: Selbstironie, Befreiung und heilsame Zustände
26. Oktober 2024 · 46 min
Dharmatalk über Selbstironie angesichts der Tendenz unserer Teilpersönlichkeiten, Dinge ungeprüft für "wahr" und "richtig" zu halten. Wie man sich davon befreien und heilsame… - Zen-Talk: Zen heute bei uns im Westen
26. Oktober 2024 · 36 min
4. Dharmatalk Oktobersesshin 2024: Zen-Buddhismus einst im Osten - und was ist heute zeitgemäss bei uns im Westen? - Zen-Talk: IBA, reines Bewusstsein und innere Freiheit
26. Oktober 2024 · 29 min
2. Dharmatalk: Hinweise zur Herkunft über die Intensive Body Awareness Practice, die ich regelmässig während Sesshins anbiete für die, die möchten, reines Bewusstsein und… - Zen-Talk Vergänglichkeit und Zeitlosigkeit
26. Oktober 2024 · 24 min
1. Dharmatalk des Oktober-Sesshins 2024 über ein Zen-Gedicht von Dogen Zenji über Vergänglichkeit und Zeitlosigkeit
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Aktuell sind 31 Episoden verfügbar.
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Die neueste Episode „Folge 14: Deine innere Stadt und die Stufen der Entwicklung“ erschien am 18. Dezember 2025.