# 85 Der wahre Grund, warum du nie richtig zur Ruhe kommst

Episode von Zeit für dich - dein Podcast für Selbstliebe und innere Balance- werde wer du wirklich bist von Zeit für dich mit Andrea · 7. Mai 2026 · 25 min

Diese Folge lädt dich ein, die kraftvolle Balance zwischen Ruhe und Aktivität zu verstehen. Ich teile persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie du dein inneres Gleichgewicht findest und bewahrst. Dabei geht es um mehr als nur Theorie – um echtes Erleben im Alltag.

In diesem Podcast erfährst du:

Warum dein Körper keine Leistung, sondern Balance sucht

Die energetischen Grundprinzipien von Yin und Yang – nicht Gegensätze, sondern Ergänzungen

Wie Ungleichgewicht sich im Körper zeigt und was es über dich verrät

Praktische Ernährungs-Tipps, die dich energetisch harmonisieren – je nach Bedarf

Tipps, wie du im Alltag bewusst zwischen Yin und Yang pendelst

Warum Balance kein Ziel ist, sondern ein lebendiger Prozess

Ein einfaches Experiment, um achtsam auf deinen Rhythmus zu hören

Yin und Yang sind keine Gegensätze– Sie sind untrennbar verbunden und bedingen einander

Überlaufendes Yang führt zu Erschöpfung und Überreizung, während zu viel Yin träge und antriebslos macht

Der Körper zeigt dir durch physische Signale, wo du im Gleichgewicht bist

Lebensmittel und Zubereitungsarten beeinflussen Ihr Energieniveau stark – achten Sie bewusst darauf

Balance ist einlebendiger Zustand, kein Fixpunkt – es ist wichtig, regelmässig reinzuspüren

Das kurze tägliche Inne-halten schafft Bewusstsein für deine Energie und Bedürfnisse

„Dein Körper lügt nicht. Er zeigt dir genau, wo dein Energiehaushalt ist.“

„Balance ist kein Ziel, sondern ein lebendiger, täglicher Prozess.“

„Frag dich jeden Morgen: Was braucht mein Körper gerade? Und hör auf ihn.“

Buch: Tao Te King von Lao Tzu – Ein Klassiker über die energischen Prinzipien von Yin und Yang

Wenn du tiefer in die Transformation und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten:

🌐 Webseite:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis )

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Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst.

✨ Bleib verbunden mit dir selbst

Deine Andrea

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