#158 Intuitives Essen: hör auf, dir in die eigene Tasche zu lügen

Episode von Zack!💥 Schlank von Steffi Faigle | Zack!💥 Schlank · 22. Juni 2026 · 19 min

„Ich esse doch intuitiv. Warum nehme ich dann nicht ab?“

Diesen Satz höre ich immer wieder. Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Die Wahrheit ist: du machst dir bloß was vor!

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Diäten und intuitive Ernährung sich gegenseitig ausschließen

✅ Weshalb Heißhunger, Kontrolle und Verbote nichts mit Intuition zu tun haben

✅ Welche Rolle Emotionen beim Essen spielen

✅ Warum Essen für viele Menschen längst mehr ist als nur Nahrungsaufnahme

✅ Was du tun musst, um den Weg zurück zu einem natürlichen Essverhalten zu finden

Eine ehrliche, direkte und vielleicht auch etwas unbequeme Folge – aber genau die kann der Anfang von echter Veränderung sein.

Viel Freude beim Hören! 💛

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