#14: Wie aus Nervosität Fokus wird – und warum das im Leistungssport zählt
Episode von WINNING TALKS von Constanze Wiesner · 18. März 2026 · 50 min
In dieser Folge von Winning Talks spreche ich mit Jana Schoupal – international erfolgreiche Vielseitigkeitsreiterin bis CCI-Vier-Sterne, erfolgreiche Springreiterin bis zur schweren Klasse, baden-württembergische Meisterin der Jungen Reiter in der Vielseitigkeit und Pferdewirtin mit Stensbeck-Auszeichnung vom DOKR in Warendorf.
Heute verbindet Jana Selbstständigkeit, internationalen Turniersport und ihre Arbeit als Bereiterin bei Johannes Ehning – und hat sich ihren Weg in den Leistungssport Schritt für Schritt selbst aufgebaut.
Wir sprechen darüber, wie aus Nervosität Fokus werden kann, warum Mut und das Verlassen der Komfortzone oft der Schlüssel zum nächsten Level sind und was wirklich hilft, wenn der Kopf kurz vor einer Prüfung verrückt spielt.
Jana erzählt dabei auch ganz offen von Momenten, in denen die Nervosität vor einer wichtigen Prüfung so groß war, dass sogar Tränen geflossen sind – und wie sie es trotzdem schafft, im entscheidenden Moment in volle Konzentration zu kommen.
Und sie verrät etwas, das viele Reiter wahrscheinlich kennen:
Wenn sie eine Vier-Sterne-Geländestrecke abgeht, denkt sie zuerst oft:
„Das ist unmöglich. Das geht gar nicht.“
Doch genau daraus entsteht ihr nächster Schritt – ein klarer Plan im Kopf.
In dieser Folge erfährst du außerdem:
• warum Jana beim Anreiten auf den Sprung jeden Galoppsprung zählt
• weshalb bildliches Vorstellen ihr wichtigstes Mentaltool ist
• warum echte Entwicklung nur außerhalb der Komfortzone passiert
• wie sie nach einem Mittelfußbruch wieder Vertrauen im Sattel gefunden hat
• und warum eine besondere Verbindung zum Pferd oft der Schlüssel zu Höchstleistung ist.
Eine Folge über Mut, Fokus, Vertrauen – und darüber, warum Nervosität manchmal der Anfang von etwas Großem sein kann.
Diese Folge ist powered by PeopleBoost.
https://peopleboost.eu
Weitere Episoden von „WINNING TALKS“
- #37: Über 200 S-Siege und trotzdem nie fertig – warum kontinuierliche Weiterentwicklung den Unterschied macht 2. September 2026
- #36: BEST-OF Mentaltipps 19. August 2026
- #35: Start first, get perfect on the way – wie aus einer umgefallenen Schubkarre ein erfolgreiches Unternehmen wurde 12. August 2026
- #34: Mehr Flow, weniger Kopf – was Hypnose im Reitsport verändern kann 5. August 2026
- #33: Vom Kindheitstraum zur eigenen Pferdeschule – die unterschätzte Kraft guter Reitlehrer 29. Juli 2026
- #32: Texas Calling – wie manche Chancen ein ganzes Leben verändern können 22. Juli 2026
- #31: Vom Shetlandpony-Rennen zur Europameisterschaft im Springen – warum Spaß der Anfang von Spitzenleistung ist 15. Juli 2026
- #30: Zwischen Hauptfeldwebel, Bundeskader und Unternehmertum – Dotted Line eines außergewöhnlichen Weges 8. Juli 2026
- #29: Road2LA, Hollywood und warum Erfolg immer montags beginnt. 1. Juli 2026
- #28: Schluss mit Glückskeksreiten – vom schwierigen Pferd bis Grand Prix 24. Juni 2026
- #27: Vom Rodderberg in die Weltspitze – wie "Perfect Matches" im Reitsport entstehen 17. Juni 2026
- #26: "There are no shortcuts." – warum Geduld, Vertrauen und Mentoren entscheidend für Erfolg sind 10. Juni 2026
- #25: Wenn mentale Kraft möglich macht, was körperlich unmöglich scheint – was wir von Para-Athleten lernen können 3. Juni 2026
- #24: 40 Jahre Landestrainer Dressur – warum man in jede Prüfung geht, um sie zu gewinnen 27. Mai 2026
- #23: Mit 11 das 1. M-Springen und später 2x Preis der Besten gewonnen – warum dein größter Konkurrent du selbst bist 20. Mai 2026