Episode 26 - Wie lerne ich Nein sagen - mit Katharina Thiel

Episode von Wie du willst! von karriere.at · 14. Februar 2022 · 45 min

Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer…

Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer? Wie kann man es lernen und warum trägt es wesentlich zur Burnout-Prävention bei? Katharina Thiel, Expertin für produktives Arbeiten, Burnout-Prävention und gesundes Führen, spricht mit uns in dieser Folge ganz offen über dieses schwierige Thema.

Inhalt

0:33 Wie es zu dieser Folge kam

4:10 Wordrap

5:20 Wann hast du das letzte Mal im Beruf Nein gesagt und ist dir das schwergefallen?

7:54 Warum uns das Nein Sagen so schwer fällt

11:20 „Das kannst du ja nicht sagen“ – Warum die Höflichkeit einem Nein oft im Weg steht

13:30 Warum Nein sagen so wichtig in der Burnout-Prävention ist

16:50 Wann sollte man mit dem Nein Sagen beginnen?

19:15 Arbeit annehmen oder Nein sagen? So lernst du es!

21:30 Abgrenzung von den Problemen der anderen: Raus aus der emotionalen Verpflichtung!

26:42 Mehr Arbeit, weniger Leistung: die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnouts

31:30 Wie die Pandemie Burnout und Depression begünstigt hat

33:00 Welche Aufgabe haben Führungskräfte in der Burnout-Prävention?

34:45 Ist Nein Sagen bei Remote Work oder Hybridem Arbeiten leichter?

36:45 Manipulative Fragen: Floskeln, die das Nein Sagen schwer machen

40:45 Fazit: Wie du Nein sagen lernst und wo du es üben kannst

41:50 Und wenn das Nein nicht akzeptiert wird?

Katharina Thiel: https://www.new-world-of-work.at/

https://www.karriere.at/blog/podcast-tipps-homeoffice.html

https://www.karriere.at/blog/remote-leading.html

https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html

Weitere Episoden von „Wie du willst!“

Alle Episoden von Wie du willst! · Mehr Business-Podcasts