Episode 15 - Wie bleib ich mental gesund im Job? - mit Carola Kleinschmidt
Episode von Wie du willst! von karriere.at · 22. Februar 2021 · 37 min
Wann macht Stress krank? Mit dieser Frage beschäf…
Wann macht Stress krank? Mit dieser Frage beschäftigt sich Carola Kleinschmidt seit mehr als 20 Jahren. Nach 10 Sachbüchern über Stress- und Burnout-Prävention kennt sie die Antwort. In Episode 15 verrät sie uns, warum Stress krank machen kann und wie man im Job mental gesund bleibt.
Inhalt:
1:02 Carolas „roter Faden“: Vorstellung
2:42 Wordrap
5:30 Wie gehts dir in der aktuellen Corona-Krise?
9:25 Wie Carola als Biologin zum Thema psychosoziale Gesundheit kam
13:51 Eine kleine Geschichte von Burnout: Seit wann ist die Krankheit bekannt?
16:20 Biologische Prozesse: Warum macht Stress krank?
20:00 Die größten Gefahren für die mentale Gesundheit im Arbeitsleben
22:50 Wann wird der Stress zu viel? Anfänge von Burnout
24:13 Gegensteuern bei ersten Symptomen: Nicht durchtauchen!
26:13 Leistungsgesellschaft und Wettbewerb im Job: eine gefährliche Kombination
28:16 Erste Anzeichen bei anderen erkennen
33:07 Im Stress machen wir mehr vom selben: ein psychologischer Teufelskreis
https://carolakleinschmidt.de/
Jahresbegleiter für mehr Balance: https://www.dein-gutes-jahr.de/
https://www.karriere.at/blog/gesuender-arbeiten-weniger-stress.html
https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html
https://www.karriere.at/blog/digitaler-stress-buch.html
https://www.karriere.at/blog/digitalen-stress-minimieren-arbeitgeber.html
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