10 Schlaftipps für die Wechseljahre – besser schlafen, entspannter aufwachen
Episode von Walk und Talk mit Moni von Monica Meier-Ivancan · 10. September 2026 · 51 min
Warum schlafen wir ab 40 plötzlich anders? Warum sind wir nachts um 3 Uhr wach und bekommen den Kopf nicht mehr aus? In dieser Folge teile ich meine 10 besten Schlaftipps für Frauen ab 40 – von Tageslicht und einer kühlen Schlafumgebung bis zu Abendritualen und meinem persönlichen Schlummertrunk.
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